Curso de Especialização
em Yoga Props

(5ª edição)

Aprenda a tornar suas aulas mais inclusivas
e seguras com o uso dos Yoga Props.

Este curso foi desenhado para professores de Yoga de todos os métodos que desejam se aprofundar no uso dos Yoga Props – acessórios de Yoga.

Quando: de 23 de Março à 06 de julho 2024
Onde: On-line Via Zoom

 

Valor: R$ 2897,00 

12 X 241,41 sem juros

 

Bolster

Cobertor

Parede

Cinto

Cadeira

Bloco

Nesta especialização você vai aprender a usar os Yoga Props, não apenas como suporte, mas também como ferramenta de aprofundamento em ações mais refinadas.

Vou te ensinar como adaptar as posturas de maneira segura e acessível utilizando os props.

Você vai aprender a desenvolver sequências de prática conforme as diversas condições dos seus alunos. 

Será capaz de adaptar as posturas de acordo com cada caso, entendendo a construção desde a base. A partir dessa compreensão você conseguirá conduzir as suas aulas com mais segurança e fluidez.

Nós, professores, sabemos o quanto é importante e
necessário contemplar todos os alunos numa aula.

Todo professor de yoga deseja
conduzir seus alunos com segurança.

Saber orientar de forma assertiva e ajustar de forma empática respeitando as limitações de cada aluno é fundamental.

Não queremos que os nossos alunos saiam da aula com dor ou lesões, queremos que se sintam melhores que quando chegaram.

Independente do método que você pratica ou ensina, certamente esta especialização fará toda diferença na sua trajetória.

Como vai funcionar?

Serão 6 aulas ao vivo online, aos sábados, das 9h às 12h via Zoom.

 
Módulo 1 –  Posturas em pé (23/03)
Módulo 2 – Flexões (13/04)
Módulo 3 – Torções (04/05)
Módulo 4 – Extensões (25/05)
Módulo 5 – Invertidas (15/06)
Módulo 6 – Restaurativas (06/07)
 

+

300 aulas gravadas

Sobre cada uma das posturas trabalhadas no curso que estarão disponíveis na plataforma Hotmart.

+

Aulas regulares

1x por semana via Zoom:

Quinta-feira às 10:30h 

As aulas regulares tem um enfoque na prática pessoal do professor.
(Caso você não possa comparecer será disponibilizada a gravação).

Assim que o pagamento for confirmado, você receberá acesso às aulas gravadas do 1.º módulo — podendo iniciar seus estudos imediatamente. As aulas gravadas ficarão disponíveis pelo período de 1 ano.

* Para receber o certificado é necessário completar 100% das aulas gravadas e ter no mínimo 70% de presença nas aulas ao vivo.

** É importante que você se organize para participar das aulas que acontecerão ao vivo – via zoom. 

Esta será a 5ª edição da Especialização em Yoga Props, já são centenas de professores certificados tornando o yoga cada vez mais inclusivo.

Samira Kohn é professora de Yoga há mais de 20 anos. Começou a praticar ainda criança inspirada pelo seu pai.

Nessa longa jornada se especializou nos Yoga Props – acessórios de Yoga através do legado do mestre BKS Iyengar.
Com o objetivo de refinar a sua
didática de ensino e tornar a prática acessível para alunos nas mais diversas condições.

Mergulhou fundo nesse conhecimento estudando com diversos professores renomados: Faeq Biria (França), Corine Biria (França), Inga Gretsov (Russia),
Melodie Barchelor (NZ), Jordi Martí (ES), Karin O Bannon (EUA), Lois Steiberg (EUA), Geeta Iyengar (IND), Abhijata Iyengar (IND) e Prashant Iyengar (IND) e Eyal Shifroni (Israel).

É professora certificada
internacionalmente pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) localizado em Pune, Índia.

Viajou por diversos países da Ásia incluindo Índia, Nepal e Tailândia em busca de inspiração, aprofundamento e autoconhecimento.

Busca através das suas aulas, vivência e cursos compartilhar todo o seu conhecimento a partir de uma experiência direta e profunda. Trazendo todas as bases para que qualquer possa trilhar o caminho do Yoga com confiança, amor e respeito.

Conteúdo do curso:

O curso é composto de 6 módulos onde será feito um estudo minucioso de cada asana mencionado na descrição dos módulos logo abaixo. 

Você vai aprender o passo a passo na construção de cada postura, as principais ações, os erros e dificuldades mais comuns dos alunos em aula e adaptações com uso dos yoga props para diversas questões.

Vou te ensinar como conduzir uma prática para iniciantes, vamos fazer estudos de caso terapêuticos e também como os yoga props podem auxiliar no aprofundamento da prática.

Módulo 1

Posturas em pé 

As posturas em pé trabalham a nossa base e fundação na prática. Auxiliam a trazer estabilidade e força.

Nesse módulo iremos aprofundar nessa família de posturas, construindo um alicerce firme e estável para a nossa prática.

  • Tadasana
  • Vriksasana
  • Urdhva Hastasana
  • Utthita Trikonasana
  • Utthita Parsvakonasana
  • Parsvottanasana
  • Prasarita Padottanasana
  • Ardha Chandrasana
  • Virabhadrasana 1
  • Virabhadrasana 2
  • Virabhadrasana 3

Módulo 2 

Flexões 

Nesse módulo iremos trabalhar um foco em posturas sentadas e flexões. Aprender a arte correta de se sentar é fundamental… 

Enquanto no módulo 1 trabalhamos um foco no fortalecimento, nesse módulo o foco através das posturas listadas abaixo trabalharemos a mobilidade e flexibilidade.  Encontrar um equilíbrio entre força e flexibilidade, mobilidade e estabilidade é muito importante para a saúde. As flexões também auxiliam a trazer calma para mente e também voltar nosso olhar mais para dentro.

  • Sukhasana
  • Adho Mukha Virasana
  • Janu Sirsasana 
  • Upavishta Konasana
  • Baddha Konasana
  • Trianga Mukha Pachimottanasana
  • Uttanasana
  • Pachimottanasana
  • Marichasana 1
  • Adho Mukha Svanasana

Módulo 3

Torções 

As torções auxiliam a tonificar, massagear e rejuvenescer os órgãos internos. São muito benéficas para a coluna vertebral desde que feitas da maneira correta…

Vamos integrar nesse módulo a base estável e firme que trabalhamos nas posturas em pé, os espaços que ganhamos com as flexões para então trabalhar as torções com mais fluidez e liberdade. As torções auxiliam também a fazer um profundo detox no nosso corpo em todos os níveis, ativando o nosso Agni (fogo digestivo).

  • Jathara Parivartanasana 1,2 e 3
  • Bharadvajasana 1
  • Parivrtta Trikonasana
  • Parivrtta Ardha Chandrasana
  • Parivrtta Parsvakonasana
  • Marichanasa 3
  • Eka Pada Jathara Parivartanasana
  • Parighasana
  • Parivrtta Janu Sirsasana

Módulo 4

Extensões

As posturas de extensão trabalham um foco na abertura do peito e também fortalecimento da musculatura que sustenta a coluna…

Nos dias de hoje as pessoas passam o dia fechando o peito na maioria das tarefas, principalmente com os eletrônicos. Em decorrência disso, vemos cada vez mais pessoas sofrendo com dores e problemas na coluna. Trabalhar a abertura do peito ajuda também a criar espaço para respiração e naturalmente isso terá um efeito benéfico para o corpo físico, mental e emocional.

  • Salabhasana
  • Ustrasana
  • Dhanurasana
  • Chatuspadasana
  • Purvottasana
  • Urdhva Mukha Svanasana
  • Dwi Pada Viparita Dandasana
  • Urdhva Dhanurasana

Módulo 5

Invertidas 

Nesse módulo iremos aprofundar o estudo da família de posturas invertidas. As invertidas melhoram a oxigenação no cérebro e auxiliam em todo o sistema circulatório trazendo inúmeros benefícios…

Mas é preciso muita atenção ao ensinar, hoje em dia inúmeras pessoas sofrem com questões cervicais. É Importante estudar profundamente essas posturas para ensinar com segurança.

  • Salamba Sarvangasana
  • Sirsasana
  • Halasana
  • Adho Mukha Vrksasana
  • Setu Bandha Sarvangasana
  • Pincha Mayurasana
  • Viparita Karani

Módulo 6

Restaurativas 

As posturas restaurativas são adaptadas com o uso do suporte dos yoga props para proporcionar uma maior permanência e  relaxamento do corpo físico e mental…

Vamos integrar nesse módulo a base estável e firme que trabalhamos nas posturas em pé, os espaços que ganhamos com as flexões para então trabalhar as torções com mais fluidez e liberdade. As torções auxiliam também a fazer um profundo detox no nosso corpo em todos os níveis, ativando o nosso Agni (fogo digestivo).

  • Supta Badha Konasana
  • Supta Virasana
  • Pavanamuktasana
  • Adho Mukha Virasana
  • Variações de flexões restaurativas
  • Invertidas com suporte
  • Setubandha Sarvangasana
  • Savasana e variações

Novos caminhos se
abrirão através deste
conhecimento

Para quem é esse curso?


É destinado para Professores de Yoga de todos os métodos.

Alguns benefícios do uso dos props:

Ajuda a construir um passo a passo
gradual para sua prática,
respeitando seus limites
e seu tempo.

Auxilia a traçar um caminho
para posturas mais desafiadoras que
não seriam possíveis sem
o uso de suporte.

Auxilia a encontrar e sustentar o
alinhamento correto dos asanas.

Permite uma permanência mais
longa nas posturas
e com isso possibilita um
aprofundamento maior das ações.

Permite maior relaxamento
nas posturas restaurativas.

Facilita adaptar a prática consoante
as mais diversas condições.

Ajuda a construir um passo a passo gradual para sua prática,
respeitando seus limites e seu tempo.

Auxilia a traçar um caminho
para posturas mais desafiadoras que não seriam possíveis sem
o uso de suporte.

Auxilia a encontrar e sustentar o alinhamento correto dos asanas.

Permite uma permanência mais longa nas posturas e com isso possibilita um aprofundamento maior das ações.

Permite maior relaxamento
nas posturas restaurativas.

Facilita adaptar a prática consoante
as mais diversas condições.

Você terá acesso:

Sequenciamentos Terapêuticos

Plataforma de estudos completa na Hotmart

Aperfeiçoamento da didática de ensino

Acesso livre às aulas gravadas por 1 ano

Grupo exclusivo de whatsapp para dúvidas durante o curso

Se você gostou da proposta do Curso, inscreva-se e venha aprofundar seus conhecimentos, sobre Yoga Props, adaptações, alinhamentos, ajustes e didática de ensino.

Perguntas frequentes

Esse curso foi desenhado exclusivamente para professores de Yoga

Não. Esse curso é uma especialização para quem já possui uma Formação.

Você vai precisar de 1 cadeira, 2 blocos, 2 cintos, 2 cobertores e 1 bolster.

Todos os inscritos receberão indicações de onde comprar os props. Caso não tenha condições de comprar no momento, ensinarei como adaptar com o que você já tem em casa. Mas é interessante você adquirir com o tempo.

Não! Yoga Props são chamados os acessórios que utilizamos na prática (blocos, cintos, cadeira, bolsters…). O uso dos acessórios se popularizou no método Iyengar.

Sim! Mas é muito importante que você se organize para participar das aulas ao vivo também.

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